各位同学：
防控甲流，除了注射甲流疫苗，还应做到“六必须”：
一是尽量避免前往人群集聚场所。甲流患者在潜伏期即有传染性，且在发病3天内传染性最强。因此，应避免接触有流感样症状或肺炎等呼吸道疾病病人；减少看电影、集会集体活动，避免前往人群拥挤的场所。
二是必须做到遵循“五步法”洗手。饭前便后，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后及外出归来，一定要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步。湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。搓：掌心相对，手指并拢相互摩擦；冲：用清水把手冲洗干净。捧：双手捧清水将水龙头冲洗后，再关闭水龙头。擦：不要共用毛巾擦手，可以用一次性毛巾、纸巾擦干或自然晾干。
三是必须尽量参加户外锻炼。另外，睡眠休息要好，经常开窗通风。
四是必须“少吃辛辣油腻食物”。多饮水，多吃些瘦肉、禽蛋和新鲜蔬果等。
五是必须“注意个人卫生”。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾掩盖口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶。应避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴。口罩切不可正反面混戴，取下后要反折包紧，最好用开水煮沸或浸泡消毒晒干后再用。
六是必须做到“合理使用消毒剂”。专家指出，有几种化学杀菌剂可有效预防甲流病毒，如氯、过氧化氢、去污剂或肥皂、酒精、含碘的消毒剂等。可用含酒精的纸片或液体清洁手，摩擦双手至干为止。
研究生部
2009年11月9日